Apakah Anak Anak Membutuhkan Vitamin Dan Suplemen Tambahan

Apakah Anak Anak Membutuhkan Vitamin Dan Suplemen Tambahan?

ARTIKEL KESEHATAN : Tahukah anda ternyata makanan dan minuman yang dikonsumsi anak setiap hari belum tentu memenuhi semua kebutuhan tubuhnya akan vitamin. oleh karena itu, untuk menunjang tumbuh kembangnya, anak perlu tambahan vitamin dan suplemen agar perkembangan tubuhnya maksimal.

---

Vitamin adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh anak-anak. Vitamin dapat ditemukan pada makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh anak-anak. Nutrisi yang dibutuhkan anak-anak dapat tercukupi melalui pola makan yang sehat seperti :

• Mengkonsumsi susu dan produk makanan yang berbahan susu seperti keju dan yogurt.
• Mengkonsumsi buah dan sayuran berwarna hijau
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein
• Mengkonsumsi gandum dan beras merah

Makanan cepat saji dan olahan mengandung tinggi karbohidrat dan protein. Pemberian makanan cepat saji dan makanan olahan pada anak-anak secara berlebihan dapat menyebabkan anak mengalami obesitas atau kegemukan.

Bagaimana kondisi anak yang memerlukan vitamin dan suplemen tambahan?
Terkadang orang tua tidak mengetahui kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak-anak. Oleh karena hal ini dokter merekomendasikan untuk mengkonsumsi multivitamin atau suplemen kepada :

• Anak-anak yang tidak mengkonsumsi makanan sehat secara teratur.
• Anak-anak yang rewel pada jenis makanan yang akan dikonsumsi.
• Anak-anak dengan kondisi medis yang kronis seperti menderita asma atau masalah pencernaan, terutama anak-anak yang mengkonsumsi obat secara rutin. Orang tua perlu untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan vitamin atau suplemen tambahan yang dibutuhkan oleh anak.
• Anak-anak yang banyak mengkonsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan.
• Anak-anak yang vegetarian (kemungkinan memerlukan asupan zat besi), anak-anak yang alergi terhadap susu dan makanan yang mengandung susu (kemungkinan memerlukan asupan kalsium tambahan), atau anak-anak yang memiliki alergi makanan tertentu.
• Anak-anak yang mengkonsumsi secara berlebihan minuman yang memiliki kandungan soda.

Meningkatkan Daya Ingat Lansia

Tips pemberian vitamin pada anak                           
Jika Anda memberikan vitamin untuk anak-anak berikut beberapa tips yang perlu diketahui :

• Menjauhkan vitamin dari anak-anak terutama yang berbentuk menyerupai permen.
• Hindari untuk memancing anak dengan kue-kue manis agar mereka dapat menghabiskan makanannya. Anda dapat menggunakan buah-buahan atau vitamin kunyah untuk pancingan agar mereka menghabiskan makanan.
• Jika anak mengkonsumsi obat-obatan rutin maka berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter untuk pemilihan jenis multivitamin atau suplemen tambahan.
• Memberikan vitamin kunyah jika anak-anak tidak bisa mengkonsumsi vitamin yang berbentuk tablet atau sirup.
• Berkonsultasi dengan dokter untuk pemilihan vitamin dan suplemen tambahan untuk anak-anak yang berusia dibawah 4 tahun.

Berkonsultasilah dengan dokter untuk memantau perkembangan anak termasuk dalam pemilihan vitamin yang dibutuhkan untuk pemenuhan nutrisi.