Jenis Olahraga yang Dapat Meningkatkan Libido

Berolahraga memang merupakan salah satu cara untuk menjaga dan meningkatkan kondisi kesehatan. Bahkan dengan berolahraga problem penurunan gairah seksual sanggup teratasi dan sanggup meningkatkan performa libido terhadap laki-laki dan wanita. Masalah penurunan gairah bercinta memang merupakan sebuah kondisi yang tentunya tidak Anda inginkan, penurunan gairah seksual atau libido sendiri sanggup disebabkan oleh banyak faktor mulai dari kesibukan sampai gangguan kesehatan.

Untuk mengatasi problem menurunnya gairah bercinta Anda sebaiknya rutin beraktivitas menyerupai berolahraga, bahkan beberapa peneliti pun telah menemukan fakta bahwa laki-laki atau perempuan yang rajin berolahraga sanggup membantu meningkatkan produksi endorphin yang merupakan hormon penambah gairah seksual, selain itu berolahraga juga sanggup mempermudah perempuan meraih orgasme. Tapi meski olahraga merupakan salah satu cara yang sanggup membantu meningkatkan libido, Anda pun dihentikan melaksanakan olahraga dengan sesuka Anda lantaran untuk meningkatkan gairah bercinta tidak semua jenis olahraga sanggup Anda lakukan dan juga terdapat beberapa hukum biar Anda dan pasangan sanggup meraih puncak kenikmatan dalam bercinta, berikut ulasannya.

Jenis Olahraga yang Dapat Meningkatkan Libido

1. Angkat beban

• Untuk Pria

Latihan dengan mengangkat beban sanggup membantu laki-laki untuk memproduksi hormon testosteron yang merupakan hormon yang berkhasiat untuk meningkatkan kenikmatan seksual, bahkan sanggup membantu laki-laki mengatasi problem enjakulasi dini.

• Untuk wanita

Seperti halnya dengan laki-laki latihan angkat beban bagi perempuan juga bermanfaat untuk meningkatkan jumlah hormon testosteron yang akan mempermudah perempuan meraih orgasme dan juga kenikmatan seksual jadi dua kali lipat. Mengangkat beban menyerupai barbel juga sanggup meningkatkan hormon epinephrine yang jikalau dipadukan dengan hormon testosteron kegiatan seksual pun akan jauh lebih dahsyat.

2. Yoga

Melakukan yoga tidak hanya sanggup meningkatkan gairah bercinta tapi juga sanggup membantu untuk memperlancar peredaran darah khsusunya pada kawasan panggul Anda. Bahkan dengan latihan yoda sanggup membantu Anda untuk melatih otot pelvic dan torso yang sanggup membantu perempuan meraih orgasme yang lebih dahsyat dua kali lipat.

3. Kardio

Salah satu jenis olahraga yang juga sanggup Anda lakukan ialah kardio. Melakukan olahraga kardio menyerupai jongging, aerobik atau berenang akan membantu Anda menjaga daya tahan dikala berafiliasi intim.