Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari masalah pada otot dan tulang belakang hingga gangguan pada organ dalam tubuh. Bila dirasakan cukup berat atau sering kambuh, ada beberapa cara untuk mengatasi sakit punggung kiri yang bisa Anda coba.
Sakit punggung digambarkan sebagai gejala nyeri atau pegal
pada punggung yang terkadang bisa disertai gejala lai, seperti kesemutan atau
mati rasa. Nyeri yang muncul juga dapat menyebar ke bagian bokong, paha, hingga
kaki.
Ciri nyeri yang muncul juga bisa bervariasi, ada yang menetap selama
beberapa waktu ada pula yang terasa kuat tetapi hilang timbul. Pada kasus
tertentu, nyeri punggung bisa muncul hingga berminggu-minggu atau bahkan
beberapa bulan hingga menyebabkan penderitanya kesulitan beraktivitas.
Berbagai Penyebab Sakit Punggung Sebelah Kiri
Sakit punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, di
antaranya:
1. Cedera otot atau otot tegang
Cedera otot atau keseleo dapat menyebabkan nyeri
punggung di bagian mana pun, baik sebelah kiri, kanan, atas, atau bawah. Jenis
cedera ini dapat menyebabkan rasa nyeri yang semakin memburuk saat digerakkan,
sehingga penderitanya akan sulit beraktivitas.
Cedera otot dapat disebabkan oleh kecelakaan, terlalu banyak
beraktivitas, atau mengangkat beban terlalu berat.
2. Saraf terjepit
Saraf terjepit (HNP) berdampak pada terganggunya saraf di tulang
belakang dan menimbulkan rasa nyeri, termasuk punggung sebelah kiri. Nyeri yang
dirasakan bisa menjalar hingga ke paha, bokong, dan kaki kiri atau pun kanan (skiatika).
Pada kasus yang berat, HNP dapat menyebabkan kelumpuhan dan mati rasa.
3. Skoliosis
Skoliosis biasanya menyebabkan nyeri punggung kiri atau
kanan ketika kondisi ini sudah cukup parah. Kondisi ini biasanya mulai
berkembang pada masa remaja ketika pertumbuhan tulang berlangsung pesat, tetapi
bisa juga dialami oleh anak-anak atau orang dewasa.
4. Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah peradangan sendi yang terjadi akibat
proses penuaan atau cedera berkepanjangan pada tulang rawan sendi. Selain sakit
punggung sebelah kiri, penderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kaku
pada punggung dan terbatasnya ruang gerak tubuh.
5. Stenosis tulang belakang
Stenosis tulang belakang adalah penyempitan yang
terjadi akibat pertumbuhan tulang berlebih atau perkapuran di celah antara ruas
tulang belakang. Kelebihan tulang tersebut berdampak pada munculnya tekanan
pada saraf dan sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri pada punggung
sebelah kiri atau kanan.
6. TB tulang belakang
Saat terkena TB tulang belakang, seseorang dapat merasakan
gejala berupa nyeri punggung kiri atau kanan, pembengkakan di punggung, demam,
penurunan berat badan, serta keringat dingin di malam hari.
7. Gangguan pada ordan tubuh bagian dalam
Sakit punggung pada bagian kiri bawah bisa menjadi pertanda adanya
penyakit atau gangguan pada organ tubuh bagian dalam, misalnya infeksi
ginjal, batu ginjal, pankreatitis, atau gangguan pada
organ reproduksi, seperti endometriosis dan miom.
Ketika organ di dalam tubuh terganggu, maka organ tersebut akan
menghantarkan rangsang nyeri ke saraf di sekitarnya. Hal ini dapat dirasakan
sebagai nyeri punggung sebelah kiri.
Selain beberapa kondisi di atas, kifosis, tumor
tulang belakang, postur tubuh yang buruk, obesitas, dan penuaan juga dapat
menjadi penyebab sakit punggung sebelah kiri.
Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kiri
Penanganan sakit punggung sebelah kiri efektif perlu disesuaikan dengan
penyebabnya. Jadi, penting untuk memeriksakan diri ke dokter guna mencari tahu
apa penyebab nyeri punggung yang Anda alami, agar keluhan ini dapat tertangani
dengan tepat.
Namun, untuk mengatasi sakit punggung kiri yang disebabkan oleh keseleo
atau cedera ringan, ada beberapa langkah penanganan sederhana
yang dapat Anda coba lakukan, yaitu:
- Memberi kompres dingin
untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri, lalu selingi dengan
kompres hangat untuk merelaksasi otot di punggung.
- Memperbanyak istirahat.
- Hindari mengangkat beban
yang terlalu berat.
- Melakukan terapi piijat.
- Hindari stres berlebihan.
- Rutin berolahraga, seperti
berjalan santai, stretching, berenang, dan yoga.
- Mengoleskan balsem, koyo,
krim capsaicin, atau obat oles yang mengandung sodium
diclofenac pada punggung yang nyeri.
- Konsumsi obat pereda nyeri,
seperti paracetamol, jika nyeri tak kunjung membaik.
Itulah berbagai penyebab dan cara mengatasi sakit punggung sebelah kiri.
Selain cara di atas, sakit punggung juga bisa diatasi dengan menjalani fisioterapi.
Jika sakit punggung sebelah kiri
tak kunjung hilang meski telah mencoba cara-cara di atas, atau sudah disertai
dengan gejala demam, mati rasa, kesemutan, dan kesulitan menggerakkan kaki,
sebaiknya segera periksakan ke dokter agar dapat diberikan
penanganan yang tepat.
Post A Comment:
0 comments: